家庭是社會的基本細胞關于親子互聯網的新聞，家庭是人生的第一課堂關于親子互聯網的新聞，父母是孩子的第一任老師。有父母高質量的陪伴，有父母愛的呵護，孩子才可能健康成長。高質量陪伴缺的并不是“時間”，而是陪伴的方式——十分鐘全神貫注的傾聽、十分鐘親子游戲、半小時閱讀相伴、共看一場電影、共打一場球賽、共唱一首歌……這些都會讓親子關系無比親密。一個內心充盈的孩子，便會自信、陽光、有學習內驅力，奔跑起來更矯健！

“雙減”政策出臺以來，家長的教育理念需要哪些轉變？如何進行良好的親子溝通？如何開展高質量的陪伴？來自廣州各家庭教育名師工作室的專家們給出關于親子互聯網的新聞了這些建議↓ ↓↓

“雙減”之下，家長的教育理念

需要哪些轉變？

雙減”確實需要家長轉變教育理念。 一是讓孩子身心健康發展，擁有一個快樂的童年生活； 二是建立良好的親子關系，營造和諧的家庭教育氛圍，讓孩子幸福成長； 三是充分尊重孩子的心理需要和學習需求，幫助孩子找到適合自己的教育； 四是注重言傳身教，培育孩子良好的個性和品格。

父母應該怎么適應“雙減”？

“雙減”后作業量下降關于親子互聯網的新聞了，反而更有利于孩子的精細化學習，家長更應該注重精耕細作，如何精耕細作？做到以下五點：

1.養成良好習慣。督促孩子先看各學科教材中對應的學習內容，回顧一天所學，然后嘗試解決各科的書面作業。用品用具準備齊全，避免丟三落四影響進度。督促孩子按時就寢，確保充足睡眠。適度安排家務勞動，加強體育鍛煉，開展親子閱讀等。加強孩子網絡行為監管，及時發現、制止。

2.優化學習方法。學生個體之間的具體個性差異較大，很難說哪一套方法放之四海而皆準。一方面，注重教師傳授的共性的基本要求和做法；一方面，可以結合孩子具體情況嘗試摸索出適合自己的行之有效的方法。

3.加強時間管理。形成規劃意識，統籌作業任務，先后、主次、時間預算分配等，切實提高作業效率。

4.家長可以給出必要的引導、提示、啟發，但是要有個“度”，不能變相地成了家長在“寫”作業。具體作業規范要以學校教師的要求為準，切忌以成年人的思維、觀點、認知等“指導”孩子的作業內容。

5.家長以身作則。要積極營造書香家庭氛圍，給孩子做出好學習、愛讀書的榜樣。孩子寫作業時，家長要謹防玩手機、追電視劇、玩游戲、打撲克、搓麻將等行為。要對孩子保持足夠的耐心，理性看待代際差異，維護孩子的自尊心。

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“雙減”政策下，家長應該

從哪幾方面著手培養孩子？

“雙減”政策是為提升學生綜合素養，構建教育良好生態，家長可以從以下三個方面培養孩子：

1.培養好的習慣。“雙減”后，沒有太多的作業和補課壓力，讓孩子形成自發的好習慣就顯得尤為重要。習慣的養成不是一蹴而就的，是日積月累、水滴石穿，這個過程離不開外力的推動，要經歷從被動到主動、從他律到自律的過程。養成勞動的習慣，“一屋不掃，何以掃天下”，勞動的習慣能幫助孩子確立正確價值觀、責任感，提升獨立能力，勞動技能是孩子今后走向社會的生存之本，必須從小培養；養成運動的習慣，能有效地培養孩子的意志力，當困難來臨，他才有勇于挑戰的勇氣；養成參與家庭生活的習慣，有助于孩子公民意識的培養；養成興趣愛好，有助于塑造培養健全人格，全面發展、建立自信、積極健康。好習慣成就好未來，孩子就更容易獲得成就感和幸福感，內驅力也會更足。

2.培養閱讀能力。書籍最能拓寬眼界與思維，帶給人豐富的知識、人格的熏陶、精神的愉悅、獨立思考的能力。所以，培養孩子讀書的興趣，不但能充實孩子們的課余生活，而且是家庭教育中一項重要的任務。

3.培養計劃思維。家長要有意識地培養孩子做時間的主人。可以和孩子一起制定學習計劃，安排好孩子的學習、娛樂和運動時間，培養孩子的計劃思維能力。家長要讓孩子充分清楚自己的目標和計劃，并且鼓勵孩子堅持前行。

“雙減”后，

家長與孩子相處的時間更多了，

如何進行良好的親子溝通？

首先，父母與孩子之間的溝通，最重要的是平等。我們和孩子溝通要建立在平等的基礎上，和孩子做朋友。 其次，和孩子交流時，家長可以多聽少說，多贊賞孩子，認可孩子的觀點，站在孩子的立場讓他們傾訴，但不要主觀地加上自己的意見與批評。 最后，當孩子在生活中、社交中遇到困難，父母要挺身而出，適當地給予孩子指導，方案越具體越好，即使孩子做得還不夠好，我們也要以鼓勵啟發為主，這樣孩子會更愿意敞開心扉。

什么才是高質量的陪伴？

陪伴講究的從來不是時間而是質量，沒有頭緒的家長可以從以下方面入手：

1.親子共讀，閱讀陪伴。少了作業、沒了補課的課余時間，應該用閱讀來填補。家長可以帶孩子去書店或者圖書館，讓孩子多接觸書籍。在孩子還小的時候，陪孩子閱讀，梳理內容，分享心得，這也是一種教育。等孩子長大了，自然就會愛上讀書，從閱讀中收獲無窮的知識和心靈的滋養。

2.親子鍛煉，運動陪伴。不管是孩子的生長發育，還是家長的工作節奏，都需要一個健康的身心。家長要給孩子增加體育活動、鼓勵孩子堅持鍛煉，增強體質。特別是在周末和節假日，家長要和孩子一起運動，雙人互動的體育項目有很多，鍛煉身體、提高協調能力的同時，又能增進親子關系，一舉兩得。

3.親子家務，勞動陪伴。生活的能力要在生活中培養，家務勞動是孩子參與家庭生活很好的方式。在勞動中，孩子能感受到自己對家庭的重要性，從而提高責任感。家長可以給孩子分配簡單的家務，比如設計親子廚房，通過和孩子一起做家常菜、煲靚湯的方式，放松身心促進互動，鍛煉孩子動手能力，和孩子一起真正體驗生活，收獲成長。

4.親子議事，傾聽陪伴。家長可以每天利用半小時到一小時，和孩子聊一聊這一周發生的事情，不論是孩子的，還是父母的。還可以將國家大事融入日常交談中，引導孩子關心時事，對歷史和道德與法治學科也會有幫助。

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來源：廣州教育、廣東教育

編輯：佛山新聞網 王璐璐

審校：姚漢強、李敏賢、陳綺婷